FCZ BIKE&RUN CHECK
powered by Start Performance Italia
www.startperformance.it
QUANDO
Sabato 5 febbraio 2011
DOVE
Centro Sportivo DDS, Settimo Milanese (MI)
via Stradascia snc.
COS’E’
Atelier per testare la condizione in bicicletta e di corsa attraverso valutazioni funzionali in bicicletta al ciclo mulino e di corsa al campo di atletica. Riprese video del gesto tecnico (run)
GLI ESPERTI
Lo staff di Start Performance Italia srl
Simone Diamantini: allenatore DDS Triathlon, esperto di triathlon, cycling e sport di endurance; ha allenato e allena tra gli altri Alice Betto, Beatrice Lanza, Daniel Fontana.
Fabio Vedana: allenatore Swiss Triathlon, esperto di triathlon, cycling e sport di endurance; ha allenato e allena tra gli altri Edith Niederfriniger, Magali Di Marco, Melanie Annaheim, Daquinobros, Alessandro Degasperi, Giuseppe Ferraro, Sebastian Pedraza, Ivan Risti.
PROGRAMMA*
9.30 Ritrovo
9.45 Briefing
10-13 sessione mattino: Gruppo A Test Bike al ciclo Mulino (indoor) + Gruppo B Test Run al campo di Atletica di Pero (MI)
13-14 pausa pranzo > pranzo concordato c/o Pane e Sport (costo 8€)
14-17 sessione pomeriggio: Gruppo A Test Run al campo di Atletica di Pero (MI) + Gruppo B Test Bike al ciclo Mulino (indoor)
17 de briefing
17.30 fine stage
*è possibile partecipare anche solo a uno dei due test
RESTITUZIONE AI PARTECIPANTI
• Scheda di valutazione tecnica (potenza massimale, alla soglia aerobica ed anaerobica, velocità critica nella corsa)
• Tabella con i ritmi di allenamento consigliati: per Bike e Run
• Indicazioni tecniche per corsa e ciclismo
• Attestato di partecipazione
PARTECIPAZIONE
Il limite di partecipanti è di 12 (6+6)
ISCRIZIONI
Tramite il sito www.fcz.it, entro il 1° febbraio 2011
Contattare Dario Nardone
COSTO
125€ + IVA per tutto il giorno
80€ + IVA per una sola valutazione (bike o run)
